今年《開(kāi)學(xué)第一課》的主題是“小動(dòng)作，大健康”。“小動(dòng)作”不是大家所想的吃飯前洗手，早晚涮牙，不吃手指……的小動(dòng)作，而是指運(yùn)動(dòng)鍛練，比如：跑步，跳繩，打羽毛球等運(yùn)動(dòng)。由此想到小動(dòng)作如果能做到那就是大健康。

　　看完《開(kāi)學(xué)第一課》之后，我學(xué)會(huì)了一些可以鍛練身體的小小運(yùn)動(dòng)，那些小運(yùn)動(dòng)既可以在班級(jí)里做，也可以在房間做。《開(kāi)學(xué)第一課》中還有位老師提到了“陽(yáng)光運(yùn)動(dòng)”。聽(tīng)我姐說(shuō)“陽(yáng)光運(yùn)動(dòng)”早在她初三時(shí)也就是七年前就提出實(shí)施了。但是我想七年前大多數(shù)人家里沒(méi)有電腦，電視也僅僅只有幾個(gè)頻道，有些人家甚至連電話都沒(méi)有，想必那時(shí)的孩子們一般在外面玩跳繩，打羽毛球，踢毽子等等，這些都是必不可少的。倘若讓他們待在家中恐怕也會(huì)哭著鬧著讓他們出去，所以待在家中的時(shí)間遠(yuǎn)遠(yuǎn)地少于呆在外面玩的時(shí)間，那每天鍛練一小時(shí)也是家常便飯了�，F(xiàn)在，大多數(shù)孩子都宅在家里玩電腦看電視，沒(méi)有多少孩子走出家門(mén)去做鍛練，甚至有些家長(zhǎng)害怕孩子受傷累著不支持他們?nèi)ュ懢�，致使大多�?shù)孩子每換一個(gè)季節(jié)多會(huì)有幾場(chǎng)小的生病。

　　“小動(dòng)作”聽(tīng)起來(lái)十分容易，但做起來(lái)卻萬(wàn)分的困難，就做了幾個(gè)動(dòng)作便大汗淋漓。對(duì)于我們中學(xué)生來(lái)說(shuō)鍛煉是必不可少的一件事，，它將面臨的是中考，可卻沒(méi)有幾位同學(xué)可以咬牙堅(jiān)持下來(lái)，激情了幾天，便慢慢的淡下來(lái)，緊接著漸漸消失了。

　　“小動(dòng)作，大健康”是每位人心中的目標(biāo)。誰(shuí)不想長(zhǎng)命百歲？又誰(shuí)不想健康？而想要健康就必須付出努力，就必須付出汗水。沒(méi)有努力，沒(méi)有汗水，沒(méi)有一日日的咬牙堅(jiān)持，健康也隨之消失，疾病也隨之而來(lái)。只要做到了小動(dòng)作那身體健康也是早晚的事。

    初一:張瑞雪

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